Genève Marathon 2015 : 3ème voyage en « marathonie »

Genève : destination de mon 3ème voyage sur la planète marathon. 1er marathon auquel je vais participer en ayant fait une préparation digne de ce nom avec l’apport d’un coach de A à Z. Des semaines à enchainer des exercices de VMA, d’endurance,… pour enfin me présenter devant cette grande dame du 26.2 avec tous les […]

Prépa Genève Marathon : S4 officieuse (du 6 au 12 avril)

Lundi 06 avril : repos Mardi 07 avril : 5h45, j’ouvre les yeux : plus sommeil. 2 solutions s’offrent à moi : « loquer » sagement dans mon lit en attendant la sonnerie du réveil ou chausser mes baskets pour un #EarlyMorningRun? Le plaisir de voir le lever du soleil aura été plus fort, et je n’ai pas été déçu du voyage. Même […]

Prépa Genève Marathon : S3 officieuse (30 mars au 5 avril)

Lundi 30 mars : Acte 2 aux urgences ophtalmiques… Verdict : traitement antibios pour 1 mois… Super Mardi 31 mars : lorsque j’ai vu la séance concoctée par mon caoch, j’ai eu un petit sourire en coin en me disant « mais c’est quoi cette blague : 2 fingers in the nose » : 4*(1000+500). Me sentant pousser des ailes ces derniers […]

Prépa Genève Marathon : S2 officieuce (23 au 29 mars)

Lundi 23 mars : repos du guerrier Mardi 24 mars : « hello l’ami, prêt pour un petit fractionné des familles : 12*300m en 4’25″/ 4’30« ? « . Après des soirées à s’hydrater avec des raisins « frelatés », il n’était pas gagné que je réussisse ce « défi ». Mais de façon très surprenante, j’ai une forme « olympique » : à se demander […]

Prépa Genève Marathon : c’est partiiiiiii (16 au 22 mars) !!

Ca y est, nous y voilà!! Après une petite semaine de « repos » suite au SemiParis, les choses « sérieuses » peuvent enfin commencer!! Lundi 16 mars : La semaine débute… mal : direction les urgences ophtalmiques. Verdict : conjonctivite. Antibio par ci, antibio par là, pas vraiment l’idéal de courir avec un oeil fermé… J’oublie donc cette idée pour […]