Sortie Longue : LA vérité !!!

« Captain, promettez-vous de nous dire toute la vérité, rien que la vérité sur la SL ? » « OUI ? je vous le jure »Plus sérieusement, je vais vous donner mon avis (qui est celui d’un amateur) sur cette séance qui est l’une des composantes clefs du travail en endurance : la SORTIE LONGUE, plus communément appelée la SL !!! Entrons de […]

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« Il n’y a que les cons….. »

Il y a quelques semaines, je vous présentais fièrement le plan proposé par Nike Running pour préparer le marathon de Paris : 1 plan de 15 semaines réparti entre des séances de fractionnés, de SL, de renforcement musculaire avec l’aide de l’application N+TC,….. Je vous avoue de suite que les 2, 3 premières semaines ont été […]

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