2013 : « on fait le bilan calmement en s’remémorant chaque instant… »

Voilà bientôt 15 jours que nous avons tourné la page de 2013, et je me décide (enfin) à faire le bilan de ma 1ère année complète de running. 2013, ce fut : ma 1ère course officielle dans la fraîcheur du début du printemps (Appelé n°13) ; mon 1er urban trail à gravir les « douces collines »lyonnaises (Lyon […]

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Runs du 9 au 15 décembre 2013

Lundi 9 décembre : 14,5 km en 1h28 (9,72 km/h). « Run des Lumières » ==> https://captainphoenixnyc.wordpress.com/2013/12/10/run-des-lumieres/ Mardi 10 décembre : repos Mercredi 11 décembre : repos Jeudi 12 décembre : repos Vendredi 13 décembre : repos Samedi 14 décembre : repos Dimanche 15 décembre : 10 km en 52’18 (11,47 km/h) : RP!!! « Corrida d’Issy les Moulineaux » ==> https://captainphoenixnyc.wordpress.com/2013/12/17/corrida-de-noel-oleeeeeeeeeee/ BILAN : Semaine cool niveau entraînements. […]

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