Le « repos » post marathon : la clef pour aller loin!!

« Pour aller loin, il faut savoir ménager sa monture ». Voilà un conseil judicieux que j’ai entendu beaucoup de fois dans ma jeune aventure de runner. Et s’il est bien une « épreuve » où il faut savoir respecter cette citation, c’est bien le marathon ! En effet et il ne faut pas l’oublier, courir […]

« Vamos a la playa » (1) : « Seul sur le sable, les yeux dans l’eau… »

[Article écrit dans le cadre de ma collaboration avec Running Heroes] Ca y est, le soleil s’est ENFIN bien installé sur nos côtes : place aux apéros à l’ombre des paillotes et autres festivités estivales bien méritées. L’été c’est aussi l’occasion de te tenter une autre façon de s’adonner à notre passion : courir sur la plage ! […]

Running et Yoga : The perfect Combo?

[Article écrit dans le cadre de ma collaboration avec Running Heroes] Yoga et running : 2 mondes différents que tout oppose. Et pourtant, il semblerait que le premier puisse apporter aux pratiquants du second des plus non négligeables. Tout d’abord, voyons les bienfaits du yoga. Ceux-ci sont nombreux autant sur le plan physique que sur […]

Entrainement avec un cardio : clef de la réussite?

Voilà maintenant plus de 2 ans que je cours et j’avoue que ma pratique du running a changé à partir du moment où j’y ai intégré un cardiofréquencemètre. Mais ce nouvel outil sera-t-il celui qui me permettra de progresser et ainsi devenir un « bon runner » ? Pourquoi utiliser un cardiofréquencemètre ? Le cardiofréquencemètre […]

Courir un marathon : est ce toujours un exploit?

« T’es pas marathonien? tu ne connais rien au running alors!! » C’est un peu extrême comme avis, mais depuis quelques temps, j’ai l’impression que la distance mythique pour laquelle on mettait beaucoup d’années avant de se lancer, est en train de se banaliser. Preuve en est : il n’y a pas un seul magazine, un seul […]