Marathon : le petit déjeuner du D-Day!!

Dans un précédent article, je partageais avec vous comment je mangeais les jours précédents un marathon. Ici, je vous expose quelques conseils pour le petit déjeuner du jour J. Qu’on se le dise, les nombreux entrainements que l’on aura pu faire pour préparer de façon optimale une course, peuvent être annihilés si l’on gère mal […]

L’huile de Haarlem : un complément alimentaire peu connu

Depuis le début de l’année, je me suis lancé dans un programme de rééquilibrage alimentaire dont je vous parlerai dans un prochain article d’ici peu. Cette démarche est venue d’un souhait commun avec My Boo, d’apprendre à mieux équilibrer notre alimentation par rapport à notre pratique sportive et ainsi nous permettre de nous sentir mieux […]

Calories/ jour : combien puis je en consommer?

Depuis mon retour de vacances estivales, je me suis lancé dans une démarche que l’on pourrait appeler de « Live Healthy », changements que j’ai souhaité apporter dans ma vie pour me sentir plus en harmonie avec moi-même. Alors que le programme de mon coach de running est principalement tourné vers une amélioration de ma vitesse et de mon […]

Test boisson antioxydante Overstim’s

Au début de l’été, je vous parlais de l’importance d’une hydratation régulière et pas uniquement lors des fortes chaleurs : « vamos a la playa : viens boire un petit coup à la maison… » . Mais celle ci est aussi très importante lors de vos sorties running ou autres workout. Depuis quelques semaines, je teste la boisson proposée par […]

« Vamos a la playa » (2) : « Viens boire un petit coup à la maison… »

Après vous avoir parlé des joies de courir sur le sable dans mon article « Vamos a la playa » (1), aujourd’hui place à l’hydratation sportive. « Encore un article pour nous expliquer que pendant l’été il ne faut pas oublier de boire à cause de la chaleur« . J’avoue que c’est LE sujet que l’on nous ressort à […]