Chrono : comment viser le bon?

Aaaahhhh, la question que l’on se pose avant d’aborder une préparation pour une course : « quel chrono viser ? » Avant toute chose, et je préfère le dire de suite, je suis de ceux qui pensent que l’on ne peut pas faire la chasse au chrono lors de chaque course, surtout si celles-ci sont rapprochées ou…

Sortie Longue : LA vérité !!!

« Captain, promettez-vous de nous dire toute la vérité, rien que la vérité sur la SL ? » « OUI ? je vous le jure »Plus sérieusement, je vais vous donner mon avis (qui est celui d’un amateur) sur cette séance qui est l’une des composantes clefs du travail en endurance : la SORTIE LONGUE, plus communément appelée la SL !!! Entrons de…

Coach or not Coach, that is the question!

Un jour, pour de nombreuses raisons personnelles, on se décide à rechausser les vielles baskets qui sont depuis quelques années dans le placard de l’entrée pour faire un jogging. 500m, 1km,… 2km… que c’est dur ! On remet ça plusieurs fois jusqu’au moment où on y prend gout. Les sorties se font plus longues, on…