Chrono : comment viser le bon?

Aaaahhhh, la question que l’on se pose avant d’aborder une préparation pour une course : « quel chrono viser ? » Avant toute chose, et je préfère le dire de suite, je suis de ceux qui pensent que l’on ne peut pas faire la chasse au chrono lors de chaque course, surtout si celles-ci sont rapprochées ou…

L’huile de Haarlem : un complément alimentaire peu connu

Depuis le début de l’année, je me suis lancé dans un programme de rééquilibrage alimentaire dont je vous parlerai dans un prochain article d’ici peu. Cette démarche est venue d’un souhait commun avec My Boo, d’apprendre à mieux équilibrer notre alimentation par rapport à notre pratique sportive et ainsi nous permettre de nous sentir mieux…

Sortie Longue : LA vérité !!!

« Captain, promettez-vous de nous dire toute la vérité, rien que la vérité sur la SL ? » « OUI ? je vous le jure »Plus sérieusement, je vais vous donner mon avis (qui est celui d’un amateur) sur cette séance qui est l’une des composantes clefs du travail en endurance : la SORTIE LONGUE, plus communément appelée la SL !!! Entrons de…

Calories/ jour : combien puis je en consommer?

Depuis mon retour de vacances estivales, je me suis lancé dans une démarche que l’on pourrait appeler de « Live Healthy », changements que j’ai souhaité apporter dans ma vie pour me sentir plus en harmonie avec moi-même. Alors que le programme de mon coach de running est principalement tourné vers une amélioration de ma vitesse et de mon…

Test boisson antioxydante Overstim’s

Au début de l’été, je vous parlais de l’importance d’une hydratation régulière et pas uniquement lors des fortes chaleurs : « vamos a la playa : viens boire un petit coup à la maison… » . Mais celle ci est aussi très importante lors de vos sorties running ou autres workout. Depuis quelques semaines, je teste la boisson proposée par…