C’est la rentrée!!

Après 1 mois de « repos » niveau running (19 km en mode trèèèèssss farniente) et 3 semaines de vacances ou j’ai bullé, profité de mes proches, vécu en horaires décalés (à l’espagnol) et essayé de digérer les victuailles et autres hydratations locales (aahhhh la Sangria de Don Simon) 🙂 , l’heure de la reprise a sonné!!!reprise_sport_cest_l_1

Mes ambitions pour la saison 2015/ 2016 qui s’annonce sont « élevées » et j’ai clairement l’intention de mettre toutes les chances de mon côté pour les atteindre!

Ce mois d’août ou des litres de sueur devraient couler, va me servir à lancer une nouvelle dynamique générale (sportive et alimentaire) pour que je puisse passer un réel gap dans les prochains mois!geneve1

Faster, Higher, Stronger

Lors de mes 2 premières saisons de running, j’ai bouffé des courses sans une réelle stratégie d’évolution progressive à « l’ancienne ». L’an dernier, je n’ai pas réellement aidé mon coach en empilant à l’envie les courses. Rajouté à ça la préparation de plusieurs marathons, je n’ai pas pu travailler comme il se devait ma vitesse et ma puissance, CLEFS de voûte indispensables à une forte progression dans ce sport.turbo-bfdc-diaporama

J’ai donc décidé pour la saison à venir (après une « inception » de plusieurs mois réalisée par mon coach) d’y aller step by step en commençant dans un 1er temps par consolider les bases. Ensuite, travailler la vitesse en s’alignant sur des courtes distances (5 et 10k). Pour ce qui est des semis, il y en aura, mais comme l’unique marathon que je ferai au printemps, je privilégierai la qualité à la quantité.

L’heure du CHANGEMENT a donc sonné et je suis mentalement prêt pour que cette saison soit une réussite totale!prepare for combat

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