Prépa Genève Marathon : S3 officieuse (30 mars au 5 avril)

Lundi 30 mars : Acte 2 aux urgences ophtalmiques… Verdict : traitement antibios pour 1 mois… Super :-/geneve20

Mardi 31 mars : lorsque j’ai vu la séance concoctée par mon caoch, j’ai eu un petit sourire en coin en me disant « mais c’est quoi cette blague : 2 fingers in the nose » : 4*(1000+500). Me sentant pousser des ailes ces derniers temps, je m’élance et ça pour m’élancer, je n’ai pas fait semblant : 1er km en 4’48 », 1er 500 m en 4’35 », 2ème km en 4’45… et puis…et puis j’ai calé, que dis je, j’ai EXPLOSE! Toutes les difficultés pour passer de nouveau sous la barre des 5’20 ». A vouloir jouer le chien fou fou, on ne tient pas la durée. Unique satisfaction du jour : avoir fait toutes les séries préconisées : on se satisfait comme on peur :-).geneve15

Mercredi 01 avril : repos

Jeudi 02 avril : Séance EF 40 min. Je passe mon tour…

Vendredi 03 avril : repos, destination La Bretagne : mais non il ne pleut pas tout le temps là-bas, il fait juste beau plusieurs fois par jour 😉 Timbre Bretagne

geneve19

Samedi 04 avril : « Séance de renforcement musculaire » : j’avoue ne pas être un grand fan de ce type de séance, mais qu’est ce que cela fait un bien fou. Motif pour continuer à persévérer :-).

Dimanche 05 avril : SL de 1h45 à 80% de ma FCM. Le doux parfum du lac de Genève se fait sentir. Dans 4 semaines, ça sera le cas 🙂 geneve16

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4 réflexions sur “Prépa Genève Marathon : S3 officieuse (30 mars au 5 avril)

      • disons que pour cette fois, ça aura été « cool ». l’an dernier, pour mon 1er marathon (MDP), j’avais mis la barre haute avec à 1 mois de la course : la varicelle (merci ma fille) et la grippe!! Donc ce n’est pas une « petite » conjonctivite qui va m’empécher de courir 🙂

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